サンボラボ


WEB教室2012


●2012第1号(創刊号)

足取り3からの変化 その1

足取り3からの変化 その2

●2012第2号

足取り3からの変化 その3

チェックスパー動画

●2012第3号

アヒル歩きを使った投げ その1

アヒル歩きを使った投げ その2

担ぎ上げる飛行機投げ

●2012第4号

サンボのバランス その1

サンボのバランス その2

チューブプル

●2012第5号

浅いロシアンタイ

一般的なロシアンタイ

ロシアンタイのカウンター

●2012第6号

相手の反応による浅いロシアンタイの変化

●2012第7号

肘を使った弾き

膝を使った弾き

●2012第8号

上から帯を掴む

下から帯を掴む

●2012第9号

巻き替え

戦術変換

●2012第10号

サンボのマウント その1

サンボのマウント その2

●2012第11号

ヤツケビッチ式腕十字の注意点

ヤツケビッチ式腕十字の防御

●2012第12号

低い腰投げ その1

低い腰投げ その2

●2012第13号

マウントへの入り方

飛行機投げから抑え込みに行く場合の注意点

●2012第14号

高い腰投げから内股・河津掛け

河津掛けの防御法

●2012第15号

回転式腕十字

アダムス式腕十字のちょっとしたコツ

●2012第16号

追い込み型の飛行機投げ

脇下組手のバリエーション

●2012第17号

カウンター組手から飛行機投げ

カウンター組手から背負い投げ

カウンター組手からパトファト

●2012第18号

浅いロシアンタイからの戦術変換1

浅いロシアンタイからの戦術変換2

●2012第19号

具体的な戦術1

具体的な戦術2

具体的な戦術3

●2012第20号

くの字 その1

くの字 その2

●2012第21号

チューブプル3

ピストルグリップ

●2012第22号

リバースプッシュアップ

膝十字のクラッチ

腕十字のクラッチ

●2012第23号

捨て身からのカニバサミ 1

捨て身からのカニバサミ 2

●2012第24号

リフト その1

リフト その2

リフト その3

リフト その4

●2012第25号

膝固め その1

膝固め その2

膝固め その3

●2012第26号

腕を抱え込む組手 その1

腕を抱える組手 その2

●2012第27号

第3のロシアンタイ

●2012第28号

片襟その1

片襟その2(パトファトへ)

片襟その3(腰投げへ)

片襟その4(飛行機投げへ)

●2012第29号

腋の下の組手

●2012第30号

弾き⇒隅返し

弾きを使ったパトファト

●2012第31号

肩の回転 その1

肩の回転 その2

肩の回転 その3

●2012第32号

袖口をクロスで使う

切り⇒掴みの注意点

●2012第33号

パラチンカ

●2012第34号

脚をフックさせる関節技(上肢)

脚をフックさせる関節技(下肢)

●2012第35号

ステップの単独練習

股関節の柔軟運動

●2012第36号

浅いロシアンタイ

浅いロシアンタイのカウンター

●2012第37号

足取り2の応用 その1

足取り2の応用 その2

●2012第38号

サンボの固定術

●2012第39号

仰向けの相手にアキレス絞め その1

仰向けの相手にアキレス絞め その2

●2012第40号

腕十字の“極め”強化

●2012第41号

奥襟を潜って逃げる相手の対処 その1

奥襟を潜って逃げる相手の対処 その2

奥襟を潜って逃げる相手の対処 その3

●2012第42号

サンボの基本原則(寄せ)

●2012第43号

肩越し組手

●2012第44号

肩越し組手からの技術

●2012第45号

鎌状小内・小外

●2012第46号

片襟の組手⇒切り⇒Z小内

切りのバランス

片襟⇒切り⇒パトノシュカ

●2012第47号

ロシアンタイからアクティブポイントへ

ロシアンタイから隅返し

●2012第48号

アヒル歩きを使った抱え投げ

●2012第49号

足取り1からの戦術変換

●2012第50号

ピストルグリップ(握り方)

WEB教室2013



●2013第1号

アヒル歩き

アヒル歩きの応用

●2013第2号

飛行機投げ1

飛行機投げ2

飛行機投げ3

●2013第3号

足取り(戦術を考える)

足取り(戦術を考える)補足

●2013第4号

抱え上げタックルから変化

タックルの注意点

●2013第5号

パラチンカ使用の注意

●2013第6号

抱え投げ

●2013第7号

誘導を使った抱え投げ

●2013第8号

内無双

●2013第9号

抱え投げ変更点

低い足取りから飛行機投げ

●2013第10号

実戦での内無双

グゼイン・ハイブラーエフ

●2013第11号

外無双

●2013第12号

足取りから飛行機投げ

●2013第13号

中途半端な足取り1や抱え投げ

●2013第14号

頭を下げさせてから飛行機投げ

回転式腕十字の応用

●2013第15号

組手の切り方の確認

●2013第16号

足取り1・2・3その他

●2013第17号

手技戦術での注意事項

●2013第18号

浅いロシアンタイの注意点

浅いロシアンタイから隅返し

●2013第19号

立ち上がる飛行機投げ

絞り込みアキレスの注意点

●2013第20号

ロシアンタイからの基礎練習

●2013第21号

足取り1・2・3

●2013第22号

下からの腕十字

足交差の動きの確認

北辰会チェックスパー


●2013第23号

間違ったロシアンタイへのカウンター

北辰会練習

●2013第24号

アキレス絞めスタンドの阻止チェック

アキレス絞めスタンドの阻止

●2013第25号

片襟での足取り2

足取り1から戦術変換する場合

●2013第26号

足取りの受けについて

●2013第27号

サンボの受け身

手関節の強化

●2013第28号

支えなしZザツィープ

支えなしパトファト

●2013第29号

拳の握り方

●2013第30号

組手を切る時の注意

●2013第31号

腕十字のガード解除

●2013第32号

肩越し組手から片腕ホールド組手

片腕ホールド組手からパトノシュカ

●2013第33号

片襟の対処

片襟の対処(応用)

●2013第34号

片腕ホールド組手へ変換その1

片腕ホールド組手へ変換その2

●2013第35号

継足式 首投げ

継足式 帯腰投げ

●2013第36号

手四つから帯の戦術

●2013第37号

後方へのパトノシュカ

後方へのパトノシュカ戦術

Z脚 確認

●2013第38号

両袖組手⇒くの字

●2013第39号

両袖組手⇒Z小外

●2013第40号

両袖組手から肩口のグリップ

●2013第41号

北辰会チェックスパー

飛行機投げ 戦略的準備

●2013第42号

ロシアンタイ限定のチェックスパー

ロシアンタイチェックスパー

●2013第43号

足取りの戦術練習

ワンランク上の足取り戦術

●2013第44号

浅いロシアンタイを自分から取りに行く

●2013第45号

組み方の注意

●2013第46号

浅いロシアンタイでバランスチェック

●2013第47号

ディフェンス練習

ディフェンスの注意

●2013第48号

浅いロシアンタイが上手くいかない理由

●2013第49号

河津掛けからパトファトの注意点

●2013第50号


●2013第51号

立ち上がり方

●2013第52号

奥襟・帯の握り方

WEB教室2014



●2014第1号

手技を使う場合のコツ

●2014第2号

接近戦での外無双

●2014第3号

”くの字”を使った投げ(パラチンカ別法)

●2014第4号

基礎練習時の特殊な受け身

●2014第5号

袖を使った戦術

●2014第6号

追い込み型の飛行機投げ

●2014第7号

抱え投げと練習法

実際のチェックスパー

●2014第8号

抱え投げ〜足取り2

北辰会 手技確認のスパーリング

●2014第9号

脚でのアームロック応用

脚のアームロック護身での応用

●2014第10号

肩越し(両帯)組手の戦術

肩越し(両帯)組手の基礎技術

●2014第11号

浅いロシアンタイ→帯 戦術変更

●2014第12号

肩越し組手→やぐら投げ

やぐら投げの基礎練習

北辰会やぐら投げ練習

●2014第13号

肩越し組手ができない場合

戦術練習・基礎技術練習

●2014第14号

ロシアンタイが不完全な場合の戦術変更

●2014第15号

ロシアンタイの戦術(補足)

ヤツケビッチ式とコーレイカの使い分け

●2014第16号

ヤツケビッチ式腕十字の指導方法

●2014第17号

コーレイカ指導

●2014第18号

四つへの攻撃

●2014第19号

片襟の戦術

●2014第20号

サンボの構え方

●2014第21号

肩越し・ロシアンタイから隅返し

●2014第22号

横帯の戦術

●2014第23号

手技のディフェンス

●2014第24号

肩回転

●2014第25号

ロシアンタイからパトファト

●2014第26号

目線について

●2014第27号

手四つの戦術

●2014第28号

チカラの伝え方

●2014第29号

組手を切るときの注意

●2014第30号

後退練習1

後退練習2

後退練習3

●2014第31号

肘でのパラチンカ

北辰会練習

●2014第32号

片襟の飛行機投げ

片襟の飛行機投げ 応用戦術

●2014第33号

サーキットトレーニングの方法

●2014第34号

サンボのテンションとは

●2014第35号

北辰会 確認スパー ロシアンタイ

北辰会 確認スパー 肩越し組手

北辰会 確認スパー ヤツケビッチ式腕十字

北辰会 確認スパー 腕十字の切り

●2014第36号

足方に位置した場合のリフト

●2014第37号

クラッチの強化

●2014第38号

足取りの再確認

●2014第39号

膝の使い方1

膝の使い方2

●2014第40号

切りの確認

サンボのテンションとは

●2014第41号

下帯から腰投げ戦術の注意点

●2014第42号

浅いロシアンタイ 組み方

浅いロシアンタイ チェーリスガラブー

浅いロシアンタイ パラチンカ パトファト

●2014第43号

片襟・逆襟 相手の反応による変化

●2014第44号

奥襟の切りからロシアンタイ

●2014第45号

パトファトの基礎練習

連続パトファト

●2014第46号

パトファトの単独練習

襟の切り 注意事項

背中のグリップ

●2014第47号

構え方から戦術を考える

●2014第48号

足取り2から飛行機投げ

北辰会チェックスパー

「つなぎ」としての足取り3

●2014第49号

足取り2から飛行機投げ(注意事項)

●2014第50号

北辰会 チェックスパー

つなぎの足取り3

下帯戦術 注意点

●2014第51号

沈み込みの動作

●2014第52号

ピストルグリップの注意点


WEB教室2015



●2015第1号

1人練習

●2015第2号

下からの腕十字 1

下からの腕十字 2

●2015第3号

膝の使い方 意識をそらす

膝の使い方 2(2014WEB教室)

●2015第4号

下から腕十字 コツ

●2015第5号

ヤツケビッチ式腕十字 ディフェンスへの対処

北辰会 関節技のスパーリング

●2015第6号

オールドスタイル 足取り2

脇下グリップ 足取り2

●2015第7号

胴クラッチへの対処

Z小内 分習 面の感覚を身につける

●2015第8号

Z小内 分習 ステップを覚える

Z小内 分習 手の操作

●2015第9号

Z小内 分習 手の操作のコツ

Z小内 分習 注意点とコツ

●2015第10号

より高度な誘導法 基礎

●2015第11号

誘導動作 足取り戦術

●2015第12号

誘導動作 外無双への応用

●2015第13号

Z脚 後方へのパトノシュカ

●2015第14号

マット接地面の意識とタンブリング

●2015第15号

ピストルグリップ解除法

●2015第16号

ザツイーブ 脚の動き

●2015第17号

肩越し組手からの攻撃 1

肩越し組手からの攻撃 2

肩越し組手からの攻撃 3

●2015第18号

ザツイープとパトファト

●2015第19号

片襟への対処

片襟への対処 応用(奥襟)

●2015第20号

2010WEB教室 #1

2010WEB教室 #2

●2015第21号

足払い 単独練習

足払い 練習方法

●2015第22号

足払いのコツ

●2015第23号

引き込み十字

●2015第24号

カニバサミと戦術

●2015第25号

継足式のステップ

継足式の基礎技術と戦術

●2015第26号

飛び十字

●2015第27号

近い距離のパトファト

●2015第28号

弾きについて

●2015第29号

足取り3・飛行機投げ

足取り1・腰投げ

●2015第30号

頭をつける脇の下のグリップ1

頭をつける脇の下のグリップ2

●2015第31号

肩回転

●2015第32号

足取り3からアキレス絞め

●2015第33号

片腕をホールドする組手

●2015第34号

飛行機投げの準備

●2015第35号

リフトと飛行機投げ 1

リフトと飛行機投げ 2

●2015第36号

抱え投げ習得法1 2

●2015第37号

抱え投げ習得法3 4 5

●2015第38号

飛行機投げを追加する

●2015第39号

リフトから抱え投げ

●2015第40号

相手の反応に対処する

●2015第41号

フェイクの飛行機投げ

●2015第42号

振り上げパトファトの単独練習

逆のパトファトを捨て技に使う戦術

●2015第43号

パトファト戦術の注意点

●2015第44号

振りから抱え投げ

振りから抱え投げ(胴)

●2015第45号

抱え投げの戦術

●2015第46号

背中の組手 戦術バリエーション

●2015第47号

肩抜きに慣れるために

腰振りから肩抜き

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